말린 대추 성분 효능 부작용 대추차 만들기

대추과실 중에 으뜸인 대추.봄이면 잎이 나며 꽃이 피고, 열매가 맺힌다.그러나, 대추는 아직 새순도 나오지 않는다.겨우내 동해로 죽었나 했더니,어느새 잎이 나고 꽃이 피며 열매가 맺혔다.

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수확 또한 다른 과실보다 빨리 진행된다.가장 늦게 열매를 맺고,가장 빨리 수확을 하는 대추.씨가 하나인 대추는재삿상에서도 대접을 받는다.대추는 임금, 밤은 삼정승?

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말린 대추 효능 성분

비타민, 베타카로틴, 플라보노이드, 미네랄 등의 성분이 풍부하게 들어있어 발암물질을몸 밖으로 배출해주는 해독작용을 하고암을 예방하는데 도움이 된다.

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베타카로틴 성분은 몸속에 있는 활성 산소를 해독해서 노화 방지에도 효능이 있다.관절염 증상을 완화하고 소염 진통, 근육 이완 등 다양한 효능이 있다.

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말린 대추의 성분인 마그네슘 정신을 안정시키는 세로토닌을생성해 숙면을 도와준다.말린 대추의 성분인 철분빈혈로 고생하는 여성들에게도 좋은 음식.  대추는 면역력을 높여 몸을 따뜻하게 해감기에 좋다.

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말린 대추의 효능 때문에 감기 걸렸을 때대추차를 마시는 것을 추천한다.

말린 대추는스트레스를 완화하는 효과가 있다.또한 엽산 성분이 풍부해 체내 적혈구의생성을 도와 빈혈을 예방하는 데 좋다.

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대추는 수용성 성분이 많아 대추차나대추즙으로 마시면 건강에 도움이 된다.

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말린 대추차 만들기는 그리 어렵지 않다.80% 말린 대추를 깨끗하게 씻어약탕 솥에 넣고 물을 붓고 10시간 정도우려냄.

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조금씩 기온이 떨어지는 요즘말린 대추차 한 잔으로 피로를 풀어 주고,면역력을 높여 감기 예방과 함께 건강하게 겨울을 맞이합시다.

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