안구건조증원인과 예방,안구건조증에좋은음식 알아봐요

별입니다. 건조하고 찬바람이 차갑게 부는 그 무렵이면 저도 인공눈물을 많이 가지고 와요.오늘은 안구 건조증에 대해 알아보겠습니다.

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안구건조증은 눈물부족이나 눈물막으로 증발이 많아 안구 표면이 손상되어 생기는 눈의 불쾌감, 이물감, 가려움증 등의 자극증상을 동반하는 누막질환입니다.

안구건조증의 원인 체질적으로 안구가 민감한 경우나 눈물 분비량 감소, 눈 상태의 변화, 작은 물체나 글씨를 자주 보는 직업을 갖거나 눈에 자극적인 음주, 흡연 등을 하는 경우 안구건조증이 있을 수 있습니다.또 황사가 찾아오는 봄이나 대기가 건조하면 많이 나타나거나 눈물을 생성하는 기관에 염증이 생기거나 보호하는 지질막 성분이 부족해 발생하기도 합니다.옛날에는 노화로 인해 발생하는 질환이었지만, 지금은 스마트폰이나 컴퓨터 같은 전자기기의 사용률이 높아진 젊은이들에게도 자주 발병하고 있다고 합니다.

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안구건조증 예방법의 일상생활에서 안구건조 악화 요인을 제거합니다.집 안이 너무 건조하지 않도록 가습기를 갖기(실내 습도 60%로 유지)환기를 자주 하겠습니다(먼지 많을때는 피해주세요) 나 컴퓨터 모니터를 집중해서 주시했더니 저도 모르게 눈 깜박임이 감소하고 눈물이 급속히 증발하며 안구증상이 심해 지니 군데군데 쉬면서 의도적으로 점멸해 주세요 눈을 좌우로 운동시켜주고 또 물을 자주 먹는 습관도 안구건조증 예방에 도움을 준대서 여인콘 눈물이 나서 안약을 가지고 다니면서 지속적으로 안구를 촉촉하게 유지하려고 노력합니다.

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안구 건조증에 좋은 음식째의 건강을 지키는 베타 카로틴이 풍부한 파프리카 안토시아닌이 풍부한 블루베리 비타민 A, 풍부한 시금치 안구 건강에 도움이 되는 바나나 이 밖에도 오메가 3, 지방산 등 세부적인 영양소가 많이 함유된 식품(견과류, 푸른 생선 등)을 섭취하고 눈물의 스 송츄은을 강화하고 염증을 억제하면 안구 건조증 안녕하세요~~~?혼자 즐겁고 행복하게 불 금을 받으셨습니까?~유후별은 이만 물러가겠습니다본 포스팅에 사용된 모든 이미지는 저작권이 있는 이미지로 무단 복사한 경우 불이익이 발생할 수 있습니다.