홈트레이닝 신세계 맛봄 *_* 홈핏 방문PT 해봤다!

 

안녕하세요 은비입니다.SNS를 하면서 한번쯤 봤던 홈페이지!내가 귀찮아하고…운동 끊어놔도 안가고 회원권없애 1명이니까 매번 이거 신청할까말까..엄청 고민하다가 안 해서… 반복했어요

그런데 드디어 이번에 홈페이지를 신청하게 되었습니다!홈트레이닝이기 때문에 정말 너무 편하고, 1:1 운동으로 검증된 코치들이 꼼꼼하게 자세를 잡아가면서 운동할 수 있기 때문에 헬스클럽을 가거나 단체로 요가 수업을 듣는 것보다 제대로 된 운동을 한 것 같아요.

요즘 코로나 때문에…하던 운동도 그만두는 경우도 많고, 사람이 많은 곳에 나가기 싫어지는데, 집에서 혼자 하려면 스스로 하는 것이 좋을까? 이거 운동하는 거야?하고 싶을 때가 많아요. ㅠㅠㅠㅠ쿠리

그래서 홈페이지 방문PT가 더 필요해 보였습니다.

홈페이지는 집에서 수업할때 마스크를 필수로 착용하고, 또 코로나 예방을 위해서 코치님의 관리와 청결강화에도 신경을 쓴다고 하니 이런 부분들은 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

운동을 신청하려면 성별부터 연령대, 그리고 운동이 가능한 날짜와 지역까지 상세하게 선택할 수 있었습니다.

그리고 가장 중요한 제가 원하는 운동목적이 무엇인지도 선택할 수 있었습니다! (웃음)

저는 요즘 집에서 계속 일하고 밖에 나가지 않기 때문에 가뜩이나 좋지 않았던 자세가 더 나빠지는 것 같아 구체적인 관리가 필요하다고 생각해 스트레스 해소와 올바른 체형을 만드는 것으로 목적으로 운동을 하고 싶다고 선택했더니 저에게 맞는 코치를 홈페이지에서 자동으로 배치해주셨는데요!
안소영 코치라고 해서 테라피 힐링&빈야사에서 진행하는 요가 수업을 하고 계신 선생님이 저희 집을 방문했어요!
배정되면, 세부 일정은 코치와의 연락을 통해 일정을 맞춰서 수업을 진행하게 됩니다.

마스크를 착용하고 있는 것은 물론, 방문하자마자 바로 손을 씻고 있었습니다.

수업 전에는 코치와 사전에 상담을 하면서 저의 키와 몸무게, 나이에서 예전에는 어떤 운동을 했는지, 운동을 통해 어떤 것이 보완되면 좋을지 등을 물었습니다.

그리고 본격적인 운동 시작! 홈페이지 수업 전에 내가 필요한건 매트하나! 매트만 준비해달라고 해서 미리 수업 전에 거실에 깔아놨어요~!

소품 같은 거는 코치님이 직접 갖다 주셨어요다양한 소품들을 가져왔지만 그 중에서도 저는 블록을 이용해서 수업을 했습니다.

요가는 보통 1:1보다 단체로 하는 경우가 많잖아요그래서 요가원에서 거울을 보며 선생님을 보며 허겁지겁 따라하는거였는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1:1로 해보니 코치님께서 정말 꼼꼼하게 자세를 교정해주셔서 운동효과가 더 확실하게 느껴지더군요.
그래서 60분의 수업시간이…더 힘들게 느껴지기도 했어요 ㅎㅎ
오랜만에 운동을 하니까… 정말 제가 엄청난 저질 체력이라는 걸 다시 한 번 깨달았어요

저는 혼자사는 공간이라서.. 거실이 좁은 편이었는데..그래도 방에서 수업을 했더니 방은 더 비좁은 상태였어요ㅠㅠㅠㅠ

하지만 거실에 작은 공간만 있어도 이렇게 편안하게 1:1 수업을 할 수 있다는 것이 굉장히 장점이 있는 것처럼 느껴졌습니다.
요가 수업도 충분히 가능하기 때문에, 다른 웨이트 트레이닝이나 필라테스 수업을 들어도 이 정도 공간이면 충분히 할 수 있을 것 같았어요! (웃음)

평소 간단하다고 생각했던 자세나 스트레칭 동작 하나하나가 선생님의 손을 거치면서 많이 힘들게 느껴지는 것은 무엇입니까?

저 진짜 깜짝 놀랐잖아요.
저번에 요가하면서..나름대로 선생님들 따라한다고 했던 자세들이 다 틀렸구나 싶어서..선생님 손 한번에 동작이 배로 힘든걸 보고 요가가 굉장히 힘든 운동이라는걸 깨달았습니다.
안소영 코치님이랑 같이 운동하면서… 60분 동안 깨달음의 시간을 가진 것 같아요ㅋㅋㅋ

단단한 그 자체로 저를 자세 하나하나 교정하면서 수업을 진행했습니다. ㅠㅠ크크크크크.

뻣뻣해서…바닥에 손이 닿지 않아ㅋㅋㅋ블럭도 요긴하게 잘 사용하고 있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어? 이 자세는 아무래도 안 될 것 같은데? 하고 싶은 자세도 선생님의 손 한번으로 어느새 하고 있다.그리고 버티고 있어!!!!!!
쉽게 진행하려고 하기보다 어렵게 하는 것이 운동이 된다고 했는데 그래서 더 안된다고 생각하는 자세를 다시 한 번 하고 수업시간에 열심히 임했어요~!

완전 뭉쳐있고… 체형이 꼬여있었는데 자세 하나하나 교정해주시고 왼쪽보다 오른쪽이 더 뭉쳐있는 것 같다고 해주셔서 제 체형을 바르게 교정할 수 있는 자세 위주로 많이 진행해 주셨습니다

보통 요가원에 가면… 한 프로그램에 맞춰서 운동하고 오는 게 전부인데
이렇게 홈페이지를 통해 1:1 홈트레이닝을 하다 보니 내 체형에 딱 맞는 운동을 할 수 있다는 점도 장점이더라고요.

심지어 블록을 잡아야 하는 올바른 위치까지 알려주고…지금까지 운동을 헛되게 했구나~라고 생각하게 된…60분이었습니다. 헉헉.

수업이 끝난 후에는 공책을 작성하시고 인사를 드리고 끝나는데

요즘은 이렇게 집에 직접 코치가 방문하는 수업 뿐만 아니라 실시간 대면 수업도 같이 진행하고 있다고 합니다!
저는 실시간 비대면 수업까지 진행하기로 하고 실시간 비대면 수업도 코치님과 같이 수업시간을 조정해서 원하는 시간에 맞춰서 진행하게 되었습니다.

저는 방문수업을 하고 나서 4일후 정도에 시간을 맞추어 대면수업을 진행하였습니다.

동영상 수업이 아닌 앱을 이용한 실시간 영상 수업으로 진행되기 때문에 이 시간에도 효과적으로 운동을 할 수 있었습니다!
실시간 대면 수업도 안소영 코치와 진행했습니다!
수업시작전에발끝까지저를확인할수있는위치를정해주시고영상에서제자세가어떻게잘못됐는지하나살펴보면서수업을진행을했습니다.
사실 대면수업이라…방문수업보다 운동효과가 덜하지 않을까? 했지만, 그것은 저의 오산이었습니다.
실시간으로 대화하면서 티칭을 받으니 방문수업만큼 운동효과가 있는것 같습니다.

대면수업시간은 20분으로 방문수업보다 짧지만 짧은 시간에 효과적으로 집에서 간단하게 운동을 할 수 있다는 점에서 매우 좋다고 생각합니다.

참고로 오늘 제가 보여드린 홈페이지 프로그램은 습관관리 Basic 프로그램입니다.
런칭기념으로 첫 달에는 50% 금액인 89,000원에 만날 수 있고, 삼각대까지 증정하는 프로모션까지 진행 중이라고 하니, 홈페이지 방문PT에 관심이 있으신 분은 꼭 신청해 주시기 바랍니다.
홈트레이닝의 신세계를 경험하는 것이 *_*! 그럼 안녕!!

주1회 방문수업과 실시간 대면수업을 교대로 진행하여 건강한 운동습관을 유지하세요!bit.ly

인스타그램@homefit_official